Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
15 m
Резинка
Ноги
101 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Cooldown
Warmup
Бічний мах ногою
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
Правий бік
20 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
30 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
Правий бік
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування