Тренування

Почати тренування

34 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

338 kcal

Christmas Present

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Left side

25 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right side

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування