Тренування

Почати тренування

54 m

Без обладнання

Прес +

615 kcal

Core & Glutes Home Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Hip Roll

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування