Тренування

Почати тренування

34 m

Без обладнання

Прес +

325 kcal

Full Bodyweight Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Hip Roll

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування