Тренування

Почати тренування

34 m

Без обладнання

Прес +

325 kcal

Тренування Всього Тіла З Власною Ваги

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Остудження

Розминка

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Обертання стегон

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування