Тренування

Почати тренування

45 m

Кабель +

Задня частина стегна +

364 kcal

45 хвилин верхньої частини тіла та бігової сили

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Фінішер

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Ліва сторона

15 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Правий бік

15 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування