Тренування

Почати тренування

21 m

Резинка

Сідниці +

236 kcal

20-хвилинне тренування ніг з еластичними стрічками

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Остудження

Розминка

Бічний мах ногою

Ліва Сторона

30 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Права Сторона

30 sЧасБез обладнання

Поза метелика Розігрів

30 sЧасБез обладнання

Коло коліна

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування