Тренування
29 хв
Без обладнання
Сідниці +
192 kcal
Розігрів
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий бік
exercise-img
Розмах ноги
Ліва сторона
exercise-img
Розмах ноги
Правий бік
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Обертання торса
Текст для перекладу:
rest image
Відпочинок
Поділитися цим