Тренування

Почати тренування

40 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

332 kcal

Будь моїм Валентином

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Фінішер

Розминка

Бічний мах ногою

Ліва Сторона

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Правий Бік

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Ліва Сторона

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Правий Бік

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

Текст для перекладу

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування