40-хвилинний Squad Storm

Тренування

43 m

Гиря +

Ноги

351 kcal

Warmup

Бічний мах ногою

Ліва сторона

Бічний мах ногою

Правий бік

Бічний відкривач стегна

Стояча чергова обертання стегна

Текст українською

Стояча чергова обертання стегна

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні навантаження покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим