30 Хвилин Прес і Кардіо

Тренування

30 m

Еліптичний тренажер

Прес +

262 kcal

Warmup

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

Коло навколо щиколотки

Правий бік

Обертання торса

Фітнес полягає у розвитку сили та витривалості через тренування та здорові звички.

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим