Тренування
44 хв
Гантеля +
Плечі +
402 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
Текст для перекладу
exercise-img
Коло ліктя
Ліва сторона
exercise-img
Коло ліктя
Правий бік
exercise-img
Обертання торса
Текст для перекладу
exercise-img
Гусениця
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим