Тренування

Почати тренування

20 хв

Без обладнання

Косі м'язи +

186 kcal

20 хвилин для преса та косих м'язів

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Тренування

Остудження

Розігрів

Коло зап'ястя

Текст для перекладу

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування