Тренування

Почати тренування

20 m

Без обладнання

Косі м'язи +

186 kcal

20-Min Abs & Obliques

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування