Тренування

Почати тренування

40 m

Гантеля +

Плечі +

327 kcal

40-хвилинна фузія всього тіла

Розминка

Блок #1

Тренування

Розділ фітнес-тренування

Блок #4

Секція тренування

Тренування

Розминка

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Права сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування