Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати т ренування
21 m
Резинка
Сідниці +
143 kcal
20-хвилинне тренування з резинками для сідниць
Розминка
Фітнес-контент.
Фітнес-контент.
Блок #3
Охолодження
Розминка
Бічний мах ногою
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
Правий бік
20 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
30 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Стояча чергова обертання стегна
Правий бік
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування