Тренування

Почати тренування

27 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

228 kcal

30-Min Bands Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Knee Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування