30-хвилинне тренування ніг з еластичними стрічками

Тренування

27 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

228 kcal

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

Бічний мах ногою

Right Side

Поза метелика Розігрів

Коло коліна

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Регулярні тренування - це ключ до успіху.

Відпочинок

Поділитися цим