Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
27 m
Резинка
Чотириголовий м'яз стегна +
228 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Cooldown
Warmup
Бічний мах ногою
Left Side
30 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
Right Side
30 s
Час
Без обладнання
Поза метелика Розігрів
30 s
Час
Без обладнання
Коло коліна
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування