Тренування

Почати тренування

25 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

191 kcal

20-Min Abs & Run

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

12ПовториБез обладнання

Side Leg Swing

Right Side

12ПовториБез обладнання

Butt Kick

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування