Тренування

Почати тренування

25 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

191 kcal

20-Min Abs & Run

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

12ПовториБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

12ПовториБез обладнання

Удар по сідницях

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування