20-Min Abs & Run - Gymaholic App

Тренування

25 m

Без обладнання

Задня частина стегна +

191 kcal

Warmup

Бічний мах ногою

Ліва сторона

Бічний мах ногою

Правий бік

Удар по сідницях

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та викликуйте себе щотижня, щоб бачити прогрес.

Коло рук

Обертання торса

Відпочинок

Поділитися цим