Тренування

Почати тренування

33 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

281 kcal

30 хвилин верхньої частини тіла

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Блок #3

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Охолодження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

30 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування