Тренування

Почати тренування

39 m

Штанга +

Верхня частина тіла

333 kcal

40-хвилинна Спина та Плечі

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування