Тренування

Почати тренування

39 m

Штанга +

Верхня частина тіла

333 kcal

40-Min Back & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

25 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування