Тренування
31 m
Резинка
Сідниці +
266 kcal
Warmup
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий бік
exercise-img
Коло рук
Розпочніть свої тренування сьогодні! Регулярні тренування зміцнюють як тіло, так і розум. Знайдіть активність, яку ви любите, і зробіть її частиною вашого щоденного розпорядку.
exercise-img
Гусениця
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Почніть тренування сьогодні і відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим і енергійнішим. Незалежно від того, чи віддаєте перевагу піднімати ваги, бігати чи брати участь у групових заняттях, кожен знайде щось для себе. Не забувайте слухати своє тіло та отримувати задоволення!
rest image
Відпочинок
Поділитися цим