Тренування

Почати тренування

38 m

Штанга +

Верхня частина тіла

309 kcal

40-Min Back & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

25 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

50 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування