Тренування
31 хв
Штанга +
Верхня частина тіла
239 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Резинка для тренувань по всьому світу
exercise-img
Коло ліктя
Ліва сторона
exercise-img
Коло ліктя
Правий бік
exercise-img
Гусениця
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіації у ваших вправах також можуть допомогти зробити тренування цікавим і складним.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим