Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
32 m
Біговий тренажер
Чотириголовий м'яз стегна +
248 kcal
30-Min Core & Cardio Fusion
Warmup
Block #1
Block #2
Finisher
Cooldown
Warmup
Ankle Circle
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Circle
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Side Leg Swing
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Side Leg Swing
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Torso Rotation
20 s
Час
Без обладнання
Inchworm
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування