35-хвилинний Аб & Кардіо Бласт

Тренування

35 m

Стаціонарний велосипед

Чотириголовий м'яз стегна +

317 kcal

Warmup

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

Коло навколо щиколотки

Права сторона

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярно тренуючись, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Відпочинок

Поділитися цим