Тренування

Почати тренування

30 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

214 kcal

Pulse & Pump: 30-Min Chest & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

30 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

30 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування