Тренування

Почати тренування

41 m

Резинка

Задня частина стегна +

481 kcal

40-хвилинний виклик з гумкою для верхньої частини тіла та бігу

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Фінішер

Охолодження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

20 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування