Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
8 m
Лавка
Ноги
29 kcal
10-Min Knee Mobility
Movements #1
Movements #2
Movements #3
Movements #1
90/90 Hamstring Stretch
Left Side
30 s
Час
Без обладнання
90/90 Hamstring Stretch
Right Side
30 s
Час
Без обладнання
Quadriceps Stretch
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Quadriceps Stretch
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Wall Calf Stretch
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Wall Calf Stretch
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування