20-хвилинне тренування для верхніх і нижніх м'язів живота

Тренування

18 хв

Кабель

Прес +

203 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Поза кішка-корова (Бітилasana)

Почніть тренування сьогодні! Ніколи не пізно почати покращувати своє здоров'я та силу. Пам'ятайте, що кожен крок важливий.

Собака вниз до планки

Текст українською

Відпочинок

Поділитися цим