5-хвилинна мобільність шиї

Тренування

7 хв

Пінопластовий ролик

Шия +

19 kcal

Рухи #1

Бічне розтягування шиї

Ліва сторона

Бічне розтягування шиї

Правий бік

Розтяжка бокової частини шиї Подивіться вгору

Ліва сторона

Розтяжка бокової частини шиї Подивіться вгору

Правий бік

Переднє згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Відпочинок

Поділитися цим