Тренування

Почати тренування

7 m

Пінопластовий ролик

Шия +

19 kcal

5-Min Neck Mobility

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Бічне розтягування шиї

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Бічне розтягування шиї

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка бокової частини шиї Подивіться вгору

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка бокової частини шиї Подивіться вгору

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування