15-хвилинний зовнішній Plyo HIIT фіналіст

Тренування

15 хв

Пліометричний ящик

Прес +

210 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Поза кішка-корова (Бітилasana)

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращує ваше самопочуття.

Собака вниз до планки

Текст для перекладу:

Пташиний пес

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.

Відпочинок

Поділитися цим