Тренування

Почати тренування

8 m

Без обладнання

Нижня частина спини +

32 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Обійміть Коліно До Груди Розтяжка

Left side

25 sЧасБез обладнання

Обійміть Коліно До Груди Розтяжка

Right side

20 sЧасБез обладнання

Присідання Т-спини Ротація Утримання

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Присідання Т-спини Ротація Утримання

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування