10-хвилинна мобільність ядра та нижньої частини спини

Тренування

8 хв

Без обладнання

Нижня частина спини +

32 kcal

Фітнес-контент.

Обійміть Коліно До Груди Розтяжка

Left Side

Обійміть Коліно До Груди Розтяжка

Right side

Присідання Т-спини Ротація Утримання

Ліва сторона

Присідання Т-спини Ротація Утримання

Правий бік

Відпочинок

Поділитися цим