Тренування
22 m
Без обладнання
Широкі м'язи спини +
137 kcal
Warmup
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий бік
exercise-img
Розмах ноги
Ліва сторона
exercise-img
Розмах ноги
Правий бік
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Обертання торса
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати загальне самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим