10-хвилинна ранкова мобільність

Тренування

10 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

34 kcal

Block #1

Скручування розтягування стегна

Left side

Скручування розтягування стегна

Right side

Розтяжка коліна через тіло

Ліва сторона

Розтяжка коліна через тіло

Правий бік

Сидячий присідання розтяжка

Встановіть цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Важливо мати план і дотримуватися його, щоб досягти своїх фітнес-цілей.

Відпочинок

Поділитися цим