Тренування

Почати тренування

31 m

Штанга +

Широкі м'язи спини +

240 kcal

30-Min Back Attack & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

25 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

50 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування