Тренування

Почати тренування

40 m

Гиря +

Задня частина стегна +

319 kcal

40-Min Leg Power Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування