10-хвилинна розтяжка для мобільності

Тренування

10 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

34 kcal

Block #1

Гусениця

Бічний відкривач стегна

Коло коліна

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіативність у ваших тренуваннях важлива, щоб уникнути плато. Пам'ятайте, що відновлення є частиною процесу.

Обертання торса

Відпочинок

Поділитися цим