Тренування

Почати тренування

43 m

Еліптичний тренажер +

Груди +

328 kcal

40-Min Push-Power & Cardio Boost

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Alternate Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування