Тренування

Почати тренування

31 хв

Резинка

Верхня частина тіла

257 kcal

30-хвилинний тренування верхньої частини тіла з вагою тіла

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування