Вправи з м'ячем для всього тіла та тренування з власною вагою

Тренування

35 хв

Фітнес-м'яч

Чотириголовий м'яз стегна +

405 kcal

Розігрів

Коло зап'ястя

Текст українською

Розминка стегна 90/90

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

Обертання торса

Обертання стегон

Важливо регулярно займатися спортом для підтримки доброго здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим