Тренування

Почати тренування

32 m

Кабель +

Верхня частина тіла

250 kcal

30-хвилинний Динамічний Тягнучий Штовхач

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Остудження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування