Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
38 m
Тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
271 kcal
40-Min Lower Body Burnout
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Cooldown
Warmup
Leg Swing
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Leg Swing
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Hip Flexor Stretch
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Hip Flexor Stretch
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Gorilla Squat
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування