Тренування

Почати тренування

21 m

Без обладнання

Косі м'язи +

188 kcal

HIIT Вибух тіла за 20 хвилин

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Охолодження

Розминка

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування